上班如何拥有一个愉快的心情

你感觉上班很累，心情很差?可是周围的同事却有很愉快的的心情，为什么会这样?那是因为你不会保持上班的好心情，下面就看看如何拥有上班好心情。

一、凡事讲求秩序。

有秩序的生活会使你每天头脑清儿童癫痫病醒，心情舒畅。每天下班前整理好成都癫痫医院办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。

另外，千万石家庄治疗癫痫病医院不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨，一顿连云港癫痫病治疗丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让 一天都有好心情。

二、长期坚持体育运动。

你应该每天至少从事一种体育活动，时间不少于半小时;最好还能在家里拥有一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里呆上一刻钟，在这段时间里，只想积极的小儿得癫痫寿命、让你开心的事情。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。

三、在工作中寻找乐趣。

一定要弄清楚自己最想要的到底是什么?金钱、富于变换的生活、挑战的刺激还是不断超越自我?然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受。如果两者相去甚远，你就应该考成都哪家医院治疗癫痫最好虑变换一下工作了。

四、运用心理暗示，乐观应对一切。

如果你是一名脑力劳动者，使你疲劳的原因时从内心叫一声太好了，每天 早上都给自己打打气千万不要认为这是很肤浅的事。这是心理学上非常重要的心理暗示。