日期：2016-1-5（原创文章,禁止转载）
一根香蕉减缓焦虑 香蕉有助于减轻心理压力，缓解焦虑抑郁，让人更快乐。一根中等大小的香蕉含105卡路里热量和14克糖，有助于适度提高血糖水平，可满足维生素B6日摄入量的30%，能帮助大脑合成更多血清素，进而抵御抑郁和焦虑。
一杯酸奶防胀气 每天1.5杯(约合368克)益生菌酸奶可大大改善胃肠道的消化吸收能力。通常情况下，豆类和乳糖难以消化，肠道功能一旦消化不良就容易导致腹部胀气放屁，而喝酸奶则有助于解决这一尴尬问题。每天饭后或饭前两小时左右喝1杯酸奶，对便秘和胀气有一定的疗效。喝杯姜茶缓解反胃
喝杯姜茶缓解反胃 很多人对一些交通工具都有比较晕的现象，其实生姜的防头晕效果就很好，而且对于呕吐也有不错的疗效。乘车、乘船或坐飞机之前吃一片生姜，再服用晕车药，效果会更好。生姜治反胃既高效又安全，不会产生口干和头晕等副作用。
大蒜抑制霉菌感染 大蒜素是大蒜中的一种特殊物质，对霉菌具有抑制作用。蒜泥可加入调味汁和凉拌菜中一起食用。
一份卷心菜防胃溃疡 卷心菜等十字花科蔬菜所含的营养素可有效杀灭幽门螺旋杆菌，防止胃溃疡和消化道溃疡，还有助于抑制消化道肿瘤。吃1小杯(约合91克)卷心菜只摄入热量34卡路里，但可获得膳食纤维3克以及大量的维生素C。(本偏方仅供参考，不可代替医生诊疗)
