日期：2016-3-28（原创文章,禁止转载）
4式椅子瘦腿操 办公室里快速瘦腿无人发现，教你怎样瘦腿最快最有效
导读：OL减肥很困难？NO！办公室里日常的久坐让一众女性都陷入下半身肥胖危机之中，腿部线条越来越臃肿，看来瘦腿是志在必行的。如何才能快速瘦腿而且长久有效呢？就让爱美网小编和你分享一套简单的椅子瘦腿运动，让你坐着工作也能瘦！
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点击图片进入下一页椅子瘦腿操：OL想在办公室瘦腿其实很简答，哪怕你是哪种一天N个小时坐在电脑前的女性也可以，下面一起跟着小编做做椅子瘦腿操，时刻塑造你的美腿。整套瘦腿操能有效锻炼腿部肌肉，并使腿部曲线更直更修长，让身边的人羡慕万分。点击图片进入下一页part1：1、坐在椅子上，腰杆挺直，双手支撑在椅面，左腿弯膝，小腿垂直地面。右腿向前伸展，整条腿保持一条直线，脚背可略略勾起。两个膝盖处于同一高度。
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