保护视力从书房照明开始

不少“熬夜一族”将书房的灯光基调设计成浅蓝色来提神，但时间长了常常感到眼睛疼痛、流泪。

书房不要用蓝色灯光，一些质量不过关的蓝紫色灯饰，发出的光波超出了眼睛的适应波长，形成紫外光， 对眼睛造成类似日光或电焊弧光灼伤的损害，导致电光性眼炎。因此，经常重庆治疗癫痫病专科医院熬夜的人最好不要将书房灯光的主基调设计成蓝色，应选择白炽灯。同时注意居室空间与照明光度的搭配，一般来说，面积在15-18平方米用60-80瓦照明、30-40平方米用100-150瓦就可以了。而在阅读舒适的前提下，不要忽视照明灯具距桌面的最大距离，如果采用25瓦的白炽灯泡最好离书桌50厘米。

如果条件允许，最好能配一个护眼台灯，因为护眼台灯既解决了白炽灯光色偏红、反差低的问题，又能解决沈阳癫痫病公立医院节能灯和日光灯西藏治疗癫痫病专业医院频闪所造成对视力的伤害。

电光性眼炎可用冷水敷眼，如果得了电光性眼炎，也不要紧张，一般经过6-8小时，眼睛不适的症状即可缓解，可用煮过而又冷却的鲜牛奶点眼止痛，几分钟点一次，慢慢延长时间，或用毛巾浸冷水敷眼，闭目休息。也可涂用抗生素眼药膏(如红霉素或金霉素眼药膏)减少眼球的转动和摩擦，并及时消炎，角膜上皮完全长好一般需要24-48小时，经过一两天即可消退。如果癫痫药物治疗好吗症状严重，应该及时去医院就诊。