孕期吃水果6类水果不可多食

专家盘点孕期6类不可多食的水果：

1、荔枝、桂圆：从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等http://dxb.120ask.com/上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

2、柑橘：柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生 素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发 生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

3、柿子：柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均 适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、 止血降压等作用，是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子成都治疗癫痫哪家医院好有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。 遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。

专家建议，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。所http://dxb.120ask.com/以孕妇可以吃柿子但是不可以多吃。

4、猕猴桃：猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。爱美的孕妈咪们可多吃些猕猴桃，就不用担http://dxb.120ask.com/心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间http://dxb.120ask.com/以饭后 1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。

5、菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：这些水果都重庆癫痫医院哪家好要适量吃。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。

6、山楂：活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

孕妈妈应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者 则要减半，最好等血糖控制平稳后再吃水果。另外，如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果，就一定要减量。吃水果的时机最好选在两餐之间 吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。