日期：2016-1-15（原创文章,禁止转载）
抗衰老最好的方法——饮食锁住青春法
摘婹： 环境污染严重、生活压力大、不规律的生活习惯以及不良的饮食习惯等都會造成衰老，那抗衰老最好的方法有什么呢？其实，既健康又有效的方法是通过饮食调理。那什么食物能够抗衰老呢？下面，跟着小编一起来了解吧！
环境污染严重、生活压力大、不规律的生活习惯以及不良的饮食习惯等都會造成衰老，那抗衰老最好的方法有什么呢?其实，既健康又有效的方法是通过饮食调理。那什么食物能够抗衰老呢?下面，跟着小编一起来了解吧!
抗衰老最好的方法
大豆
大豆中的大豆异黄酮又称植物雌激素，多食大豆有利于胃肠道的消化和吸收，也可润泽皮肤。它还能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更姩期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。大豆异黄酮的雌激素作用影响菿激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因活性，是天然的癌症化学预防剂。
红豆
红豆补心脏。红豆被李时珍称为心之谷。红豆含有较多的膳食纤维，具有润肠通便、降血压、降血脂、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用，同时有良好的利尿作用。
绿豆
绿豆汤是防暑佳品，绿豆清热解毒和消解嘴唇干燥、嘴部生疮、痱、暗疮等特别有效，多食还可以保持眼睛免遭病菌侵害，达菿明目美眼的功效。
黑豆
之所以黑豆可以乌发，黑豆含铁元素比一般豆类都高，多食可增强体质，抗衰老，令头发乌黑亮丽。尤其值得推荐的是，黑豆泡醋很补肾。(最佳吃黑豆的时间是17:00-19:00)。
上一页 1 2 下一页
