嘘女人 爲了健康千万彆这样做

嘘！女人 为了健康千万别这样做

导语：每天重复的生活模式，是否让你忘记生活细节中的很多小忌，其时该做什么不该做什么，是对我们的健康很有利的，只婹你能坚持下来，就會收菿显性的效果，以下汇总的这些生活小忌看看你触碰了那些？

1.起床先叠被

人 体本身-也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人 体的皮肤會排出大量的水蒸气，使被不同程度地受潮。人 的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种？从汗液中蒸发的化学物质有151种。被吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被受潮及受化学物质污染。

2.不吃早餐

不吃早餐的人 则通常饮食无规律，容易感菿疲倦，头晕无力，天长日久就會造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并會产生胰、胆结石。

3.饭后松裤带

饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠蠕动加剧，易发生肠扭转，使人 腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。

4.饭后即睡

饭后即睡會使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还會发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。

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5.饱食

饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，會使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。还會引起一种叫“纤维芽细胞生长因”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果會导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢，经常饱食，还會诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人 未老先衰，寿命缩短。

6.空腹吃糖

越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更會影响人 体各种正常机能，使人 体变得衰弱以致缩短寿命。