日期：2016-1-20（原创文章,禁止转载）
要展雄风应多练4个部位
男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”，平日要注意上述肢体部位的保健和运动性能。
想保持这些部位的运动性能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，癫痫的症状多做有助促进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质)，以后进行“床上活动”时便不会力不从心。
俯卧舒展脸部向地面并将身体尽可能伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽可能向后舒展，小儿癫痫的症状每次伸展动作维持10至15秒，然后渐渐放松。
猫姿舒展顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前舒展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作保持10至15秒，然后渐渐放松，再重复全部动作。
曲背部掌上压姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意保持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。
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